7 tips saludables para tu vida

Consejos saludables

 1º Mastica las verduras lentamente y varias veces antes de tragar, con ello conseguirás extraer sus fabulosas propiedades capaces de combatir el cáncer. 

 2º Pan sí, pero integral. Gracias a este tipo de panes, aumentarán tus niveles de fibra y zinc necesarios cada día. Además, está demostrado que comer pan i ntegral -en concreto la corteza- también puede evitar el cáncer gracias a la pronylysina. 

 3º Reduce la cantidad de comida diaria en un 20%. Gracias a esta pequeña reducción, conseguiremos adelgazar sin poner en peligro la salud. Para más inri, reduciremos el riesgo de padecer diabetes y sufrir problemas del tipo cardiovascular. 

 4º Tomando un vaso de zumo de naranja diario duplicarás las vitaminas y el hierro de tu cuerpo. 

 5º Además del zumo, también resulta muy recomendable comer naranjas puesto que evitan hasta un 30% el riesgo de padecer cáncer de pulmón.

 6º La limpieza de tu cepillo de dientes es necesaria y de vital importancia. El propio contacto con el resto de cepillos o el vaso que los contiene, puede dar lugar a llevarnos a nuestra boca un número altísimo de gérmenes y enfermedades de diversa índole. Aisla tu cepillo del resto y lávalo 3 veces por semana.

 7º Desarrolla y mantén la salud mental. Ejercita tu mente realizand lo p actividades para mejorar la memoria como sudokus, crucigramas o sopas de letras entre otros.

Elimina el dolor de cabeza de forma casera.

En primer lugar la alimentación es importante favorecen su aparición el glutamato monosódico en los alimentos, que se encuentra principalmente en la leche, tomates, champiñones y queso en grandes cantidades, así como las algas marinas y en muchos alimentos de comida asiática , chocolate, quesos y los embutidos.

En las tiendas de herbolario Hay Muchas Plantas medicinales para tratar de encontrar el alivio . La matricaria utilizado durante siglos por nuestras abuela para curar un dolor de cabeza, lo que combinado con el jengibre reduce las náuseas vinculado a la migraña La matricaria también se usa para la fiebre aliviar dolor períodos menstruales.

Por lo tanto ser tomada como una terapia preventiva. El magnesio, como la vitamina B, ayuda a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza, calmar los nervios. Por lo tanto se debe tomar regularmente para asegurarse de su eficacia comer verduras de hojas verdes, semillas y frutos secos Avellanas, almendras, nueces Tiene Propiedades ayudan aliviar. .

De manera similar, puede ser eficazmente La Melisa o Toronjil Usado en la medicina herbaria como un sedante para la ansiedad y el estrés, también se utiliza como tratamiento para la migraña y la menopausia.

Lo que no sabias de la cebolla y sus propiedades curativas!!!

La cebolla es una planta Cultivada desde tiempos antiguos,, no sólo a los platos para darle sabor, sino también con fines terapéuticos para la preparación de aquellos que eran considerados como verdaderos fármacos .

Pero hoy en día como beneficiosas propiedades reconocemos este preciado alimento.

Los flavonoides y minerales como el azufre, hierro, potasio, calcio, flúor, manganeso y fósforo da la cebolla muchas propiedades terapéuticas .

En el campo de la dermatología se puede utilizar como un antibacteriano y propiedades antibióticas, aplique un poco 'de su jugo en el área de la piel para ser desinfectados .

la cebolla es también un buen expectorante y se puede utilizar para hacer gárgaras, ayudar a aliviar los síntomas de la amigdalitis u otras condiciones de la garganta . Gracias a la presencia de enzimas, la cebolla también es conocido como un gran estimulante para el metabolismo de la diuresis , y más en general del proceso digestivo.

Dado el alto contenido de aceites esenciales, sustancias que contienen, la vitamina C y minerales de azufre, la cebolla se puede utilizar para el propósito fitoterapia en el tratamiento de sabañones .

Para preparar un buen remedio casero, sólo para privar a la piel de la cebolla, cortar y hervir en una olla con agua durante unos veinte minutos, luego colar la infusión con precisión obtenida. Esto le dará una decocción con importantes propiedades terapéuticas que se aplicarán a esa zona con un paño o gasa. La misma decocción también se puede utilizar para uso cosmético, para tratar la piel seca e irritada, o para oponerse y retrasar la pérdida de cabello debido al estrés u otros factores externos

¿Tienes los talones agrietados y secos? ¡Aqui té decimos como solucionar ese problema!

Las principales causas por las que se agrietan o resecan los talones es por falta de hidratación, por estar mucho tiempo de pie o por caminar descalzo, también por usar zapatos incómodos o cholas abiertas. 

Podemos evitar y curar tener los talones agrietados, ásperos, escamosos o con picor si realizamos algunos de los siguientes remedios que son muy útiles y en muy poco tiempo notaremos como mejoran nuestros pies, pero, necesitamos constancia y si vemos que aunque realicemos estos remedios persiste debemos acudir a un especialista.

El primer remedio es muy sencillos de realizar, lo que haremos es meter nuestros pies en una palangana con agua tibia y jugo de limón, dejaremos reposar los pies unos 10 minutos, luego con ayuda de un cepillo frotaremos muy cuidadosamente, tras esto nos volvemos a enjuagar los pies, los secamos muy bien y nos ponemos crema, luego nos pondremos calcetines de algodón y dejaremos que los pies reposen. Es aconsejable que se realice antes de irse a dormir y 1 vez por semana.

Otro de los remedios caseros que podemos usar cuando tenemos los talones agrietados es dar masajes en círculo con aceite de oliva. Hacer todas las noches antes de irse a dormir y ponerse calcetines de algodón. 

Y el Ultimo truco para tener unos pies preciosos y suaves es dar masajes en los pies con aloe vera natural, sera mucho más efectivo si lo cogemos directamente de la planta. Desde la primera vez notaremos los pies más suaves.

Con este sencillo remedio casero puedes eliminar el mal aliento en un par de minutos!!!

¿Qué es la halitosis?

El nombre médico para el mal aliento es halitosis y es más frecuente de lo que crees, ya que afecta a la gran mayoría de la población, al menos en algún momento de la vida.

El mal olor en la boca puede estar originado por diversas razones, aunque la causa más común es una falta de higiene en la cavidad bucal. Esto ayuda a la proliferación de las bacterias, lo que causa un proceso que genera un olor desagradable.

Pon mucha atención que solo necesitas estos Ingredientes para eliminar ese mal aliento :

3 hojas de menta o salvia

1 vaso de agua

Como hacerlo:

Comenzamos hirviendo el agua en cuanto esté le añadimos las hojas y lo tapamos con la tapa, al enfriar lo podemos utilizar, enjuagando la boca. Por 1 vaso de agua 3 hojas de menta y listo tendrás un aliento agradable.

¿Sufres de insomnio? ¡Aqui te decimos como conciliar el sueño con este remedio casero!

Usted es de las muchas personas en el mundo que tiene trastorno del sueño, que tiene dificultad para conciliar el sueño o que se despierta muchas veces durante la noche, también suele despertarse temprano por las mañanas, entonces tiene insomnio que es causado por el estrés, por exceso de trabajo o incluso por agotamiento nervioso, esto puede producir agotamiento durante el día y mala concentración entre otras muchas cosas.

Existen varios remedios caseros que son muy efectivos, pero ojo, debemos de tomarlo durante varios días seguidos para que hagan efecto sino no serán muy efectivo. Si ve que esta situación dura un tiempo póngase en contacto con su médico de cabecera.

El primer remedio y el más efectivo es poner a calentar agua y añadirle las hierbas de lúpulo, valeriana, manzanilla y menta, las dejamos al fuego unos minutos y la dejamos reposar hasta que este rico para tomar que nos lo tomaremos 2 horas antes de irnos a dormir y veremos como a la semana ya empezará a hacer efecto.

Otro remedio casero que podemos tomar y que nos ayudará bastante es preparar una manzanilla, que esta hierba es sedativa y que nos ayudará a relajarnos, tomar dos o tres veces al día.

También, podemos tomar 1 hora antes de irnos a dormir una infusión de valeriana, que notaremos el efecto a la semana de haberlo tomado.

La pasiflora, es muy efectiva si nos cuesta dormir por exceso de trabajo, estrés o simplemente por algún tema que nos ronda en la cabeza, no tiene ningún efecto secundario y nos la tomaremos 3 veces al día y veremos como nos ayudará a relajarnos y dormiremos mejor.

Remedio Casero Para Eliminar El Mal Olor En Pies y Zapatos!!!

Unos de los mejores remedios caseros para quitarnos el mal olor de los pies rápido e incluso para curar el hongo que llevamos en nuestros pies sin bicarbonato y con productos naturales.

Lo que necesitamos son:

5 limones

1/2 taza de oréganos

Como preparar el remedio casero:

En primer lugar ponemos en un cardero agua, en cuanto se ponga tibia le añadimos los limones pelados y el orégano, lo dejamos que se haga, en cuanto comience a hervir lo retiramos del fuego y lo pasamos a una palangana, incorpore los pies y los deja el tiempo que quiera, tras haber estado un tiempo, no se lave con jabón ni lo enjuague con agua normal, se seca muy bien los pies, entre los dedos por todos lados sin dejar nada mojado, lo deberá de hacer durante 7 dias para matar del todo al hongo o cualquier tipo de mal olor, en poco días notará cambio.

Otro de los remedio también efectivos y rápidos pero con bicarbonato para quitar el olor de los pies apestosos de hombre y mujer se necesita:

Jugo de limón

4 cucharadas de sal gorda

4 cucharadas de bicarbonato de sodio

Preparación del remedio casero:

Lo primero que debemos hacer es coger una palangana y llenarla hasta la mitad de agua tibia, luego le incorporamos el jugo de limón, las cucharadas de sal gorda y de bicarbonato de sodio, lo mezclamos todo bien, introducimos los pies y lo dejamos actuar media hora, en cuanto haya pasado el tiempo lo secamos bien por todos lados y notará como no le huelen más los pies.

Si lo que queremos es quitar el mal olor de nuestros zapatos o tenis favoritos con remedios caseros, rápidos y naturales, aqui les dejamos algunos trucos para quitar el mal olor para todos los zapatos incluso los de cuero.

Lo que necesitamos para quitar el mal olor:

2 bolsas de té verde

Como prepararlo:

Lo que debemos hacer es introducir cada bolsa de té verde en cada zapato, lo dejaremos por la mitad mas o menos, depende del olor lo dejaremos actuar mas o menos tiempo, si el olor es muy fuerte lo dejaremos un día y si el olor no es tan fuerte lo dejamos toda la noche, si vemos que el olor no se quita o se afloja le cambiamos la bolsita y lo dejaremos más tiempo.

Estos son los tratamientos más usados y efectivos para quitar el mal olor de los pies y de los zapatos con remedios naturales y caseros.